PONETE EN MOVIMIENTO

La actividad física regular puede mantener tu espalda fuerte y aliviar el dolor durante el embarazo. Con la aprobación de tu médico intentá realizar actividades livianas, como caminar, natación o ejercicios en la pileta.

Un terapeuta físico también puede enseñarte estiramientos y ejercicios que pueden ayudar. El Yoga es otra actividad aliada para relajar los músculos. Si tenés dolor de espalda intenso durante el embarazo o la molestia dura más de dos semanas, consultá con tu médico. Puede recomendarte medicamentos como paracetamol u otros tratamientos.