Publication:

Perfil Cordoba - 2021-05-02

Data:

CÓMO ARMAR UNA OFICINA

Sociedad

La experta en ergonomía dejó algunos consejos a la hora de armar una oficina en casa y los puntos a prestarle atención en caso de pasar mucho tiempo realizando home office. Reconocer lo que nos adolece, lo que nos molesta. Puede ser cognitivo o social. Si me duele mucho el cuello, o la muñeca, buscar qué está fallando. Adecuar un espacio no significa salir a comprar productos nuevos. Colocar almohadones para nuestra espalda puede ser una buena alternativa. Adecuar las alturas de las sillas y la mesa para que nos permita adquirir una buena postura que implique, entre otras cosas, que los pies estén apoyados en el suelo. Tener un escritorio sin cajones en la zona frontal. Que sea fácil entrar y salir. A veces demoramos la posibilidad de hacernos un té, algo muy importante, porque es difícil levantarse. No tiene que ser un trámite pararse. Condiciones ambientales: elegir espacios donde tengamos buena iluminación. Que la ventana esté atrás del monitor no es aconsejable (mejor que esté de lado) y siempre es bueno tener una luz de artificial de apoyo. Tener en cuenta que diversas tareas tienen distintas necesidades de luz. Ruidos: Hay dos tipos, los externos y los internos. Tratar de elegir un lugar de la casa donde haya menos ruidos externos siempre que se pueda. Se puede poner música baja que relaje. Otra opción es organizar los tiempos para trabajar en momentos de menor intensidad de los ruidos.

Images:

Categories:

Kiosko Perfil

Diarios

© PressReader. All rights reserved.